Салат «Василиса»
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
136
ккал
-
Белки
3,1
грамм
-
Жиры
6,3
грамм
-
Углеводы
16,7
грамм
Ингредиенты
Консервированный ананас ½ банки
Морковь по-корейски 200 г
Салат айсберг ½ пучка
Помидоры черри 6 штук
Руккола 30 г
Огурцы 1 штука
Шпинат 30 г
Укроп 8 г
Горчица ½ чайной ложки
Натуральный йогурт ½ г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Зеленый лук 8 г
Зелень 30 г
Соленые огурцы 1 штука
Тертый сыр пармезан 20 г
Инструкция приготовления
-
1. Руколу, шпинат и огурцы нарезать крупно, нарвать листья салата айсберг, мелко порезать зеленый лук, укроп, разрезать пополам помидоры черри и сложить все в большую салатницу.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
2. Добавить консервированные ананасы, морковь по-корейски, и прочую зелень по вкусу.
Шпаргалка
Как разделать ананас
-
3. Отдельно перемешать йогурт, горчицу, перец, соль, немного маринада от моркови по-корейски. Добавить приготовленный соус к салату по вкусу, размешать салатными ложками, немного встряхивая салатник, чтобы салат был воздушным. Посыпать тертым пармезаном.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.