Сэндвич с тунцом, яблоком и листьями салата
порции: 4
готовить: 20 минут
4
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
84
2
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
512
ккал
-
Белки
19,2
грамм
-
Жиры
8,8
грамм
-
Углеводы
88,3
грамм
Ингредиенты
порции
Булочка с кунжутом 4 штуки
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Зеленые яблоки 2 штуки
Зеленый салат 4 стебля
Сметана 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Слить сок из банки. Раздавить кусочки тунца вилкой до однородной консистенции. Смешать со сметаной.
-
2. Булочки разрезать пополам.
-
3. Яблоки нарезать тонкими кружочками.
-
4. На нижнюю часть булочки положить лист салата, кружочки яблок, затем тунцовую смесь, затем опять пару кружочков яблока, опять лист салата, прикрыть верхней частью булочки.
-
5. Можно скрепить зубочистками.
Совет к рецепту
Булочку с кунжутом можно заменить на тостовый хлеб.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.