
Суп из красной чечевицы с йогуртом



Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
274
ккал
-
Белки
15,6
грамм
-
Жиры
6,4
грамм
-
Углеводы
36
грамм
Ингредиенты
Красная чечевица 1 стакан
Вода 2 стакана
Репчатый лук 1 штука
Помидоры 3 штуки
Куркума 1 чайная ложка
Оливковое масло 1 чайная ложка
Натуральный йогурт 200 мл
Зеленый лук 20 г
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
2. Нарежьте репчатый лук кубиками и добавьте к чечевице.
Шпаргалка Как нарезать репчатый лук
-
3. Сняв шкурку, нарежьте помидоры и отправьте в кастрюлю с чечевицей (чтобы снять с помидоров шкурку, их нужно немного подержать в кипятке, а затем опустить в холодную воду).
Шпаргалка Как подготовить помидоры
Совет к рецепту
Источник: http://salatshop.ru/post/74930955054
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.