Диетические шоколадные маффины
АВТОР: Abra Cadabra
порций: 12ГОТОВИТЬ: 55 минут
216
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
76
3
3
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Овсяная мука
1 стаканКуриное яйцо
1 штукаРазрыхлитель
1 чайная ложкаВанилин
3 гКакао-порошок
2 столовые ложкиЯблоко
1 штукаТворог
50 гСвежевыжатый яблочный сок
50 млОливковое масло
2 чайные ложкиЭкстракт стевии
по вкусуИнструкция приготовления55 минут
Распечатать
1.С помощью миксера взбить яйцо со стевией (или любым другим сахарозаменителем, например, фруктозой или цукразитом) в крепкую пену.
2.Смешать сухие ингредиенты — муку, разрыхлитель, ванилин, какао.
3.Ввести яичную смесь и тщательно перемешать.
4.Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками.
5.Добавить в мучную смесь яблочный сок, творог, оливковое масло и яблоко. Перемешать.
6.В каждую формочку для кексов выложить тесто до половины объема, т. к. готовые маффины поднимутся «шапкой» над бортиками формочек.
7.Поместить в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекать на протяжении 30 минут.
Совет к рецептуНа все маффины 1300 ккал, на одну штучку — 110 ккал. Всего теста хватает на 12 маффинов.
Популярные запросы:
Комментарии (9):
0
Мне бы хотелось уточнить сколько муки в граммах. Потому что стаканы бывают разные.
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
1 час 10 минут
1
1
0
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
1
0
Автор: Кулинар 4515895
10 порций
1 час
4
2
0