ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Кето-лепешки

Кето-лепешки

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
377
11
23
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кокосовая мука
½ стакана
Псиллиум
2 столовые ложки
Соль
½ чайные ложки
Эритрит
½ чайные ложки
Кипяток
200 мл
Топленое масло
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Шаг 1
1В глубокую широкую миску всыпать кокосовую муку.
Шаг 2
2Добавить псиллиум.
Шаг 3
3Посолить и добавить эритрит.
Шаг 4
4Добавить кипяток и топленое масло. Сразу же перемешать. Дать постоять около 7 минут.
Шаг 5
5Сформировать шарик.
Шаг 6
6Раскатать тесто. Сделать лепешки с помощью специальной формы или стакана.
Шаг 7
7Отправить лепешки на раскаленную сковороду с оливковым маслом.
Шаг 8
8Обжаривать с обеих сторон до золотистой корочки на среднем огне.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Лепешка лахмаджун c лисичками
Автор: Еда
1 порция
25 минут
14
2
1
Лепешка с сыром и картофелем на сковороде
Автор: Еда
4 порции
45 минут
26
1
0
Кетобутерброды с красной рыбой
Автор: Сара Швиммер
1 порция
3 минуты
15
1
0
Якутская лепешка
Автор: Еда
10 порций
1 час
12
1
0
Лепешки на кефире
Автор: Елизавета Сенчина
11 порций
55 минут
8
1
0