Кето-лепешки
порция: 1ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
377
11
23
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кокосовая мука
½ стаканаПсиллиум
2 столовые ложкиСоль
½ чайные ложкиЭритрит
½ чайные ложкиКипяток
200 млТопленое масло
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1В глубокую широкую миску всыпать кокосовую муку.
2Добавить псиллиум.
3Посолить и добавить эритрит.
4Добавить кипяток и топленое масло. Сразу же перемешать. Дать постоять около 7 минут.
5Сформировать шарик.
6Раскатать тесто. Сделать лепешки с помощью специальной формы или стакана.
7Отправить лепешки на раскаленную сковороду с оливковым маслом.
8Обжаривать с обеих сторон до золотистой корочки на среднем огне.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
