Сладкий салат из бананов, винограда, ананаса и цитрусов

АВТОР: Оля Давыдова

порции: 4ГОТОВИТЬ:

20 минут

Автор рецепта

Автор: Оля ДавыдоваПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

150

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Розовые грейпфруты

1 штука

Виноград

150 г

Ананас

100 г

Бананы

100 г

Мандарины

2 штуки

Сметана

50 г

Апельсины

1 штука

Соль

по вкусу

Йогурт

50 г

Сахар

по вкусу

Мелисса

1 пучок

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Грейпфрут очистить. Отделить мякоть от пленок и нарезать кубиками.

Японские керамические ножи делают из оксида циркона — материала, занимающего на шкале твердости место посередине между сталью и алмазом. Притом они легче металлических, не окисляют продукты, не впитывают запахи и не требуют заточки минимум три года.

Инструмент

Нож керамический

2Белый и розовый виноград очистить от семян.

3Ананас очистить и нарезать кубиками.

Инструмент

Нож керамический

4Бананы очистить и нарезать кружочками.

5Дольки мандаринов очистить от кожицы и удалить семена.

6Апельсин разрезать пополам, из кожуры сделать корзиночки.

7Соединить фрукты и ягоды. Заправить салат. Для заправки смешать апельсиновый сок со сметаной и йогуртом. Добавить соль, сахар и рубленую зелень мелиссы.

8Разложить салат в корзиночки.