Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

Автор: Юлия Сотникова
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Юлия Сотникова

Автор: Юлия Сотникова

6 рецептов

История к рецепту

«Не только вкусно, но еще и дико полезно! Особенно хорошо добавлять в смузи овсяные хлопья и орехи: они замедляют…»

Читать полностью

Ингредиенты

Порции

Замороженные фрукты 1 стакан

Бананы 2 штуки

Замороженные ягоды 1 стакан

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Овсяные хлопья 1 столовая ложка

Орехи 1 столовая ложка

Обезжиренное молоко 1 стакан

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Очистите и нарежьте банан, положите его в блендер вместе с замороженными фруктами или ягодами, добавьте йогурт. Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
  • 2. Прокрутите, всыпьте овсяные хлопья и орехи. Влейте молоко и сок, хорошенько по окрутите еще раз.
  • 3. Если на ваш вкус получилось слишком густо, то плесните немного молока или сока.

Совет к рецепту

Подслащивать смузи обычно не нужно, но при желании можете добавить немного меда.

Похожие рецепты

Банановые оладьи с овсянкой

Автор: Алена
5 ингредиентов
4 порции 20 минут

Ингредиенты

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 1 штука

Обезжиренное молоко 50 мл

Сахар 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
769
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяно-банановое печенье с M&M’s

Автор: Алена
4 ингредиента
1 порция 40 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Овсяные хлопья 5 столовых ложек

Конфеты M&M’s 20 г

перейти на страницу рецепта
101
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Мороженое из замороженных ягод и йогурта

Автор: Анастасия Дедушко
4 ингредиента
6 порций 2 часа 10 минут

Ингредиенты

Замороженные ягоды 500 г

Натуральный йогурт 500 г

Мед 3 столовые ложки

Свежая мята 1 стебель

перейти на страницу рецепта
5
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Ягодный пудинг с семенами чиа

Автор: Katerina Skugareva
4 ингредиента
4 порции 3 часа

Ингредиенты

Замороженные ягоды 200 г

Бананы 2 штуки

Кокосовое молоко 200 мл

Семена чиа 4 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
85
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Печенье из овсяных хлопьев и банана

Автор: Анна Болдырева
4 ингредиента
6 порций 25 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Овсяные хлопья 1 стакан

Очищенные семена тыквы 2 столовые ложки

Сахар по вкусу

перейти на страницу рецепта
9
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановое мороженое на соевом молоке

Автор: Дарья Провоторова
3 ингредиента
2 порции 15 минут

Ингредиенты

Бананы 3 штуки

Соевое молоко 400 мл

Замороженные ягоды 300 г

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов