ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

АВТОР: Юлия Сотникова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  5 минут
142
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
201
5
3
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Замороженные фрукты
200 г
Бананы
2 штуки
Замороженные ягоды
1 стакан
Натуральный йогурт
2 столовые ложки
Овсяные хлопья
1 столовая ложка
Орехи
1 столовая ложка
Обезжиренное молоко
1 стакан
Инструкция приготовления5 минут
Распечатать
1.Очистить и нарезать банан, положить его в блендер вместе с замороженными фруктами или ягодами, добавить йогурт.
2.Прокрутить, всыпать овсяные хлопья и орехи. Влить молоко и сок, хорошенько прокрутить еще раз.
3.Если на ваш вкус получилось слишком густо, то плесните немного молока или сока.
Совет к рецептуПодслащивать смузи обычно не нужно, но при желании можете добавить немного меда.
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Персиковый мильфей с фундуком
Автор: Еда
4 порции
40 минут
3
2
0
Яблочный тарт татен с мороженым
Автор: Еда
4 порции
1 час 10 минут
4
1
0
Цитрусовый сорбет с дыней
Автор: Еда
5 порций
30 минут
1
1
0
Нарядная фокачча
Автор: Еда
10 порций
4 часа
2
1
0
Панна-котта с клубникой и семенами чиа
Автор: Еда
4 порции
20 минут
3
1
0
Тарт с инжиром
Автор: Еда
4 порции
2 часа
5
1
-1
Пирожное «Орешек»
Автор: Еда
16 порций
1 час 30 минут
9
1
0
Домашняя чурчхела
Автор: Еда
6 порций
1 час
4
3
0
Хрустящее миндальное печенье
Автор: Кулинар 4515895
10 порций
1 час
4
2
0
Слойки с сыром
Автор: Еда
9 порций
45 минут
0
1
0
Домашнее мороженое
Автор: Еда
8 порций
30 минут
4
1
0
Десерт Dolce vita
Автор: CafeMilano
1 порция
10 часов
4
1
0