Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

Автор: Юлия Сотникова
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Юлия Сотникова

Автор: Юлия Сотникова

6 рецептов

История к рецепту

«Не только вкусно, но еще и дико полезно! Особенно хорошо добавлять в смузи овсяные хлопья и орехи: они замедляют…»

Читать полностью

Ингредиенты

Порции

Замороженные фрукты 1 стакан

Бананы 2 штуки

Замороженные ягоды 1 стакан

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Овсяные хлопья 1 столовая ложка

Орехи 1 столовая ложка

Обезжиренное молоко 1 стакан

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Очистите и нарежьте банан, положите его в блендер вместе с замороженными фруктами или ягодами, добавьте йогурт. Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
  • 2. Прокрутите, всыпьте овсяные хлопья и орехи. Влейте молоко и сок, хорошенько по окрутите еще раз.
  • 3. Если на ваш вкус получилось слишком густо, то плесните немного молока или сока.

Совет к рецепту

Подслащивать смузи обычно не нужно, но при желании можете добавить немного меда.

Похожие рецепты

Грильяж с овсяными хлопьями

Автор: Маша Пташка
4 ингредиента
4 порции

Ингредиенты

Орехи 230 г

Овсяные хлопья ½ стакана

Мед 330 г

Изюм 95 г

перейти на страницу рецепта
182
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Диетическое банановое мороженое

Автор: Джулия Огун
4 ингредиента
2 порции 5 минут

Ингредиенты

Бананы 2 штуки

Молотая корица щепотка

Натуральный йогурт 100 г

Заменитель сахара по вкусу

перейти на страницу рецепта
8740
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановые оладьи с овсянкой

Автор: Алена
5 ингредиентов
4 порции 20 минут

Ингредиенты

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 1 штука

Обезжиренное молоко 50 мл

Сахар 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
753
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяно-банананово-морковная коврижка

Автор: svetlo
4 ингредиента
8 порций 1 час

Ингредиенты

Овсяные хлопья 2 стакана

Финики 5 штук

Бананы 3 штуки

Морковь 300 г

перейти на страницу рецепта
1154
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Замороженный ягодный йогурт

Автор: Ксения Латинова
4 ингредиента
8 порций 3 часа

Ингредиенты

Натуральный йогурт 500 г

Фруктоза 10 столовых ложек

Ванильный сахар 2 чайные ложки

Замороженные ягоды 450 г

перейти на страницу рецепта
5
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяное печенье с бананами

Автор: Алена
4 ингредиента
4 порции 1 час

Ингредиенты

Кефир 120 мл

Овсяные хлопья 100 г

Ванильный экстракт по вкусу

Бананы ½ штуки

перейти на страницу рецепта
11
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов