Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Автор: Анна Забаранкова1 рецепт
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
211
19
4
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное филе
300 гСоль
по вкусуКукурузные хлопья
100 гКуриное яйцо
2 штукиПшеничная мука
50 гИнструкция приготовления25 минут
Распечатать
1.Филе промыть, нарезать длинной соломкой (10 см в длину и 2 см в ширину), посолить и поперчить.
2.В разные миски выложить панировку, просеять муку, взбить яйца. Кусочки опустить в яйца, затем в муку, потом в яйца, далее в панировку.
3.Отправить кусочки на разогретую сковородку или во фритюр, обжаривать 2–5 минут.
4.Для более диетического варианта можно использовать запекание. Для этого противень застелить пекарской бумагой, выложить стрипсы, отправить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 10–15 минут.
5.Готовые кусочки выложить на салфетки, накрыть бумажным полотенцем и дать постоять 2 минуты.
Совет к рецептуВ качестве панировки можно выбрать кукурузные хлопья или панировочные сухари, а также использовать сразу оба продукта.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0