Детокс-коктейль
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
30
Никто пока не добавил сюда фотографии.
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
542
16
11
104
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Проростки гречки
50 гБананы
1 штукаСемена льна
3 столовые ложкиКурага
3 штукиОрехи
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1За день до готовки замочить лен для разбухания. Вечером замочить зеленую гречку для проращивания. Курагу замочить на полчаса для промывания, а потом — для сиропности. Эту воду можно пить как компот с утра.
2Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
3Можно разбавить водой или свежевыжатым яблочным соком (или сливками и/или льдом), если хочется употреблять блюдо не как кашу, а как напиток.
4Добавить по горсточке любимых орехов.
спецпроекты
Похожие рецепты