ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Пышные кето-блинчики

Пышные кето-блинчики

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
12 минут
12 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
573
25
50
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
4 штуки
Миндальная мука
6 столовых ложек
Псиллиум
2 чайные ложки
Кефир
4 столовые ложки
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Сливочное масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
12 минут
Распечатать
Изображение материала
1Разбить в глубокую миску яйца и добавить миндальную муку.
Изображение материала
2Затем добавить кефир, псиллиум и разрыхлитель. Посолить и взбить блендером до однородности.
Изображение материала
3Влить массу на раскаленную сковороду со сливочным маслом. Готовить на сильном огне.
Изображение материала
4Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь.
Изображение материала
5Как только вторая сторона слегка подрумянится, снять с огня и смазать сливочным маслом.
Совет к рецептуОладьи по данному рецепту можно готовить на немного скисшем кефире — это придаст им большей пышности. Размер порции можно определять по индивидуальным предпочтениям.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Яичница с беконом и помидорами
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 минут
0
2
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
9
2
0
Белковая яичница с сыром в духовке
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
0
1
0
Острая глазунья с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Яичница с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
1
1
0
Творог с ягодами
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
1
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
1
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
1
0
Светский европейский завтрак
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Запеченный батат с яйцом
Автор: Еда
1 порция
1 час
12
3
0
Идеальный скрэмбл
Автор: Еда
1 порция
10 минут
20
3
0