Пышные кето-блинчики
порции: 2ГОТОВИТЬ:
12 минут
12 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
574
25
50
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
4 штукиМиндальная мука
6 столовых ложекПсиллиум
2 чайные ложкиКефир
4 столовые ложкиРазрыхлитель
1 чайная ложкаСоль
по вкусуСливочное масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
12 минут
Распечатать
1Разбить в глубокую миску яйца и добавить миндальную муку.
2Затем добавить кефир, псиллиум и разрыхлитель. Посолить и взбить блендером до однородности.
3Влить массу на раскаленную сковороду со сливочным маслом. Готовить на сильном огне.
4Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь.
5Как только вторая сторона слегка подрумянится, снять с огня и смазать сливочным маслом.
Совет к рецепту
Оладьи по данному рецепту можно готовить на немного скисшем кефире - это придаст им большей пышности. Размер порции можно определять по индивидуальным предпочтениям.
спецпроекты
Похожие рецепты