Творожный завтрак с медом и орехами
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Очень простой, сытный и полезный завтрак!
Идеальный рецепт для тех, кому нужно потреблять много кальция, а творог…»
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
318
ккал
-
Белки
16,9
грамм
-
Жиры
4,2
грамм
-
Углеводы
56,5
грамм
Ингредиенты
Творог 80 г
Мед 2 чайные ложки
Кедровые орехи по вкусу
Бананы 1 штука
Инструкция приготовления
-
1. Добавьте мед в тарелку и разогрейте в микроволновке (10–20 секунд). Не доводите до кипения, просто мед должен стать более жидким и удобным в размешивании.
-
2. Бабан можете нарезать или примять вилкой.
Инструмент
Нож керамический
Японские керамические ножи делают из оксида циркона — материала, занимающего на шкале твердости место посередине между сталью и алмазом. Притом они легче металлических, не окисляют продукты, не впитывают запахи и не требуют заточки минимум три года.
-
3. Добавьте банан и творог в тарелку с медом. Перемешайте.
-
4. Посыпьте сверху отчищенными кедровыми орешками.
Похожие рецепты
Банановые сырники с начинкой из вареной сгущенки
Ингредиенты
Творог 400 г
Пшеничная мука 3 столовые ложки
Бананы 2 штуки
Вареное сгущенное молоко 1 банка
Соль щепотка
Творожная запеканка с яблоком и маком
Ингредиенты
Творог 70 г
Яйцо куриное 1 штука
Мед 2 столовые ложки
Мак 1 столовая ложка
Яблоко 1 штука
Овсянка-смузи
Ингредиенты
Миндаль 100 г
Овсяные хлопья ½ стакана
Мед 1 столовая ложка
Бананы 1 штука
Бананово-овсяный смузи
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 столовые ложки
Натуральный йогурт 2 столовые ложки
Миндаль 10 штук
Мед 1 столовая ложка
Банановый десерт с кефиром
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.