Дынный смузи с йогуртом и медом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
185
6
1
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Бананы
1 штукаКанталупа
¼ штукиОбезжиренное сухое молоко
2 столовые ложкиНатуральный обезжиренный йогурт
½ стаканаКонцентрированный апельсиновый сок
1½ столовые ложкиМед
2 чайные ложкиВанильный экстракт
½ чайные ложкиИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Не очищая, отправьте банан в морозилку на ночь.
2Достаньте банан, дайте оттаять кожице, примерно 2 минуты, и очистите. Порежьте кусочками и переложите в блендер.
3Добавьте нарезанную дыню, йогурт, сухое молоко, апельсиновый концентрат, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
