Яблочно-кефирный коктейль
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
50
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
199
4
3
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Яблоко
3 штукиКефир
150 млМед
1 столовая ложкаКорица
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину.
2Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
3Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером.
4Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
5Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
популярные запросы:
Комментарии (2):
1
Вкусно. Но получился очень густой с такого количества яблок и кефира, больше похоже на смузи. Пришлось добавить еще кефира.
1
Если яблоки не крупные, то вполне в меру густой, а если большие, то да, стоит добавить еще кефира))
спецпроекты
Похожие рецепты
