Ягодно-банановый смузи с лимонным йогуртом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
136
5
2
26
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Бананы
1 штукаЗамороженная клубника
60 гМалина замороженная
60 гЗамороженная черника
60 гЛимонный йогурт
1 стаканАпельсиновый сок
¾ стаканаМед
2 столовые ложкиМягкий тофу
60 гИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2В блендере смешать нарезанный банан, ягоды, йогурт, апельсиновый сок, тофу и мед.
3Взбивать до однородной массы.
4Добавить мед по вкусу.
5Разлить по стаканам и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
