Йогуртовый банановый смузи с черникой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
203
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
299
9
4
58
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Черника
¼ стаканаБананы
1 штукаАпельсиновый сок
½ стаканаНатуральный йогурт
½ стаканаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Порежьте банан на небольшие кусочки и заморозьте.
2В блендере смешайте банан, йогурт, апельсиновый сок и чернику. Измельчите до однородной массы и перелейте в высокий стакан.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
Видела подобный рецепт, но ингридиентов больше: пол манго, пол банана, горсть черники, пару ст.ложек йогурта, 100мл яблочного сока.
Читайте также:
Похожие рецепты
