Самый зеленый в мире смузи
порции: 4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
412
7
7
83
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свежие листья шпината
1 гАвокадо
1 штукаГруши
2 штукиЯблоки «гренни-смит»
3 штукиСельдерей
2 стебляЗеленый базилик
по вкусуЛайм
1 штукаМедовая дыня
1 штукаИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Выжмите сок из лайма любым доступным способом.
2Авокадо очистите от кожуры и крупно нарежьте. Сразу залейте соком лайма, чтобы избежать почернения.
3Грушу обрабатывайте в зависимости от ее мягкости. 1 правило — груша должна быть зеленой.
4Если груша очень спелая и мягкая, удалите семена и поместите вместе с авокадо в миксер, нарезав на средние куски.
5Если груша крепкая, переходим к следующему шагу. Выжмите сок из груши, яблок и сельдерея.
6Кусок дыни (можно пропустить, если не оказалось дыни под рукой) очистите от кожуры и нарежьте средними кусками.
7Все это вместе с листьями базилика пробейте в блендере 5 минут до однородного состояния.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
