Банан – фрукт хорошего настроения. Он богат углеводами, витаминами группы В, бета-каротином, калием, магнием и фосфором. Употребление бананов в пищу способствует улучшению памяти, концентрации внимания. Полезно есть бананы тем, у кого проблемы с печенью, они нормализуют жировой и углеводный обмен в организме. Да и просто для поднятия настроения можно съесть банан или приготовить вот такой замечательный смузи.
4Взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, разлить по стаканам и украсить ломтиком банана или киви. Ваш энергетический напиток готов.
