ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из хурмы

Смузи из хурмы

АВТОР: Вся_аюрведа
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
155
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
317
4
1
94
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Апельсины
1 штука
Хурма
3 штуки
Молотая корица
½ чайные ложки
Свежий имбирь
по вкусу
Вода
50 мл
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Берем довольно крупный апельсин, чистим, мякоть режем на кусочки.
2Хурму очищаем от косточек и тоже режем на кусочки. Засыпаем фрукты в блендер.
3Добавляем корицу, кусочек свежего имбиря, четверть чашки воды.
420–30 секунд шума блендера и смузи готов!
Комментарии (5):
0
Прекрасная статья от Оли Малышевой на Yoga Journal о смузи и правилах их правильного употребления: http://yogajournal.ru/blog/editorial/66484/
0
Для тех, кто только начал знакомиться со смузи, рекомендую все-таки начать с какого-то другого варианта — этот слишком пикантный)))))) про воду тут в рецепте разногласие небольшое: 50 мл. или все же полчашки? по моим ощущениям 50 мл. вполне достаточно))) и совет для тех, кто будет готовить: удалить все стенки апельсина и т. п.
0
Алена Сергеевна, благодарим за дельный комментарий) Разногласие по воде поправили — 50 мл или четверть чашки вполне достаточно. Что касается стенок и прочих деталей апельсина, то в них содержатся особо полезные вещества, которыми жалко жертвовать (конкретнее напишем позже, когда будет доступ к библиотеке). Согласны, что они могут доставлять определенный дискомфорт, поэтому советуем их все-таки не удалять, а тщательнее перемалывать. Приятного и полезного аппетита всем!
2
Вставлю еще небольшую ремарку, с вашего позволения: тут от мощности блендера зависит. «Самостоятельные» блендеры гораздо мощнее тех, что «живут» с кухонным комбайном :) во втором случае стенки просто будут плавать в смузи — собственно, это тоже из опыта. Вдруг кому пригодиться!
0
вместо апельсина положила лимон) воды добавила на глаз))) очень недурно получилось)))
Читайте также:
Похожие рецепты
Рождественский «Пунш епископа» по рецепту Джейми Оливера
Автор: Еда
8 порций
1 час
3
2
0
Морс из клюквы и калины с лемонграссом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Клюквенный морс с лемонграссом
Автор: Солнцева Марианна
10 порций
15 минут
1
1
0
Брусничный морс
Автор: тульский пряник
12 порций
45 минут
2
1
0
Коктейль «Чудесная вечеринка»
Автор: Katerina
7 порций
15 минут
6
1
0
Черный лимонад
Автор: Еда
2 порции
1 час
6
1
0
Лимонад с арбузом и малиной
Автор: Еда
1 порция
10 минут
4
1
0
Коктейль «Арбуз-малина — тини»
Автор: Еда
1 порция
10 минут
1
2
0
Арбузный апероль
Автор: Еда
1 порция
10 минут
4
1
0
Концентрированный ягодный морс
Автор: Солнцева Марианна
10 порций
15 минут
4
2
0
Настойка из черноплодной рябины
Автор: Еда
8 порций
1 час
23
4
0
Зимний морс из замороженных ягод
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
15 минут
2
2
0