Смузи из сухофруктов
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
6714
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
556
13
24
79
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Курага
80 гТемный изюм
95 гМед
1 столовая ложкаОвсяные хлопья
3 столовые ложкиМиндальное молоко
2 стаканаИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
2Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
3Подавайте охлажденным.
Совет к рецептуМиндальное молоко можно заменить яблочным соком
Комментарии (9):
0
Очень вкусно, сладко и сытно! Съела полпорции и просто объелась. Отличный вариант сытного завтрака. Спасибо за идею!
1
Делала на обычном молоке, изюм заменила черносливом. Вкусно, но мёда на мой вкус надо побольше.
0
А мне не понравилось: с
По моему, курага портит вкус ~~~
Не ела курагу, не знала, что она такая противная о.о
Попробовала, думала мб в смузи будет вкуснее…
Но не
Думаю, в следующий раз курагу на что-нибудь другое заменю…
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
7 порций
15 минут
1
1
0