Тыквенно-банановый смузи
АВТОР: Ольга Худина
порции: 2ГОТОВИТЬ: 5 минут
61
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
296
8
9
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тыквенное пюре
3/4стакана
Ванильный йогурт
1 стаканКолотый лед
1/2стакана
Апельсиновый сок
0.3 стакана
Коричневый сахар
1 столовая ложкаМолотая корица
1/2чайной ложки
Молотый мускатный орех
0.13 чайной ложки
Молотая гвоздика
по вкусуБананы
1 штукаИнструкция приготовления5 минут
Распечатать
1.Очистите банан, порежьте ломтиками и заморозьте.
2.В блендере смешайте йогурт, тыквенное пюре, лед, апельсиновый сок, сахар, корицу, мускатный орех, гвоздику и замороженный банан. Взбейте до однородной массы.
3.Перелейте в бокалы и сразу подавайте.
Популярные запросы:
Похожие рецепты
