Утренний фруктовый смузи
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
656
ккал
-
Белки
12,9
грамм
-
Жиры
34,8
грамм
-
Углеводы
77,6
грамм
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Киви 2 штуки
Малина замороженная 100 г
Фундук 10 штук
Цветочный мед 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
-
1. Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками, кроме малины.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Орехи взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка).
-
3. Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать.
Похожие рецепты
Йогуртовый смузи с киви, бананом и черникой
Ингредиенты
Бананы 5 штук
Черника 250 г
Питьевой йогурт 500 мл
Киви 5 штук
Витаминный коктейль с ягодами
Ингредиенты
Бананы 1 г
Киви 2 штуки
Голубика 100 г
Мультифруктовый сок 200 мл
Малина замороженная 120 г
Молочно-фруктовый смузи с мятой
Ингредиенты
Бананы 3 штуки
Киви 4 штуки
Свежая мята 25 г
Йогурт 500 мл
Зимний смузи из авокадо, банана и киви
Смузи из банана и киви на молоке
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Киви 1 штука
Мед 1 столовая ложка
Молоко 200 мл
Клубнично- малиновый смузи
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Малина замороженная 35 г
Клубничный йогурт ½ банки
Земляничное пюре ½ банки
Комментарии: 11
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.