Ягодный смузи с черникой, яблоком и дыней
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
История к рецепту
Вкусный и полезный смузи для тех, у кого не оказалось привычных бананов да груш под рукой. 126 ккал на порцию.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
137
4
4
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Яблоко
70 гЧерника
30 гДыня
80 гМолоко
100 млИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Порубить на кусочки яблоко и дыню, всыпать ягоды и влить молоко в емкость блендера.
2Измельчить все ингредиенты в блендере до однородного состояния, подавать холодным.
Совет к рецепту
Чернику можно заменить любой другой ягодой, а молоко по желанию — на простую дистиллированную воду. Так завтрак получится более легким и его можно будет использовать как перекус.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
