ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Зеленый смузи со шпинатом и киви

Зеленый смузи со шпинатом и киви

АВТОР: Иван Соколов
порции:  2ГОТОВИТЬ:  10 минут
11
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
181
4
2
37
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Киви
5 штук
Лайм
1/2штуки
Яблоки «гренни-смит»
2 штуки
Огурцы
3 штуки
Молодой шпинат
40 г
Инструкция приготовления10 минут
Распечатать
1.Выжмите сок из яблок и огурцов.
2.Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.
3.Выжмите сок из половины лайма.
4.Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.
5.Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.
Совет к рецептуИспользуйте только спелые киви, их легко чистить и они достаточно мягкие для приготовления смузи. И не кладите стебли шпината, если используете не молодой шпинат.
Комментарии (1):
0
Добавила побольше яблочного сока, но гости не заценили. Скорее всего подвели не очень сладкие киви, которые вместе с соком лайма дали много кислинки.
Читайте также:
Похожие рецепты
Лимонад с арбузом и малиной
Автор: Еда
1 порция
10 минут
1
1
0
Коктейль «Арбуз-малина — тини»
Автор: Еда
1 порция
10 минут
1
2
0
Арбузный апероль
Автор: Еда
1 порция
10 минут
2
1
0
Концентрированный ягодный морс
Автор: Солнцева Марианна
10 порций
15 минут
1
2
0
Настойка из черноплодной рябины
Автор: Еда
8 порций
1 час
19
4
0
Зимний морс из замороженных ягод
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
15 минут
0
2
0
Коктейль «Песнь льда и пламени»
Автор: Еда
6 порций
5 минут
4
1
0
Тропический коктейль с джином
Автор: Солнцева Марианна
10 порций
7 минут
4
1
0
Коктейль Hell-Frukt Spritz
Автор: Еда
1 порция
5 минут
8
1
0
Коктейль Pilsner Sunrise
Автор: Еда
1 порция
5 минут
9
3
0
Коктейль «Тепаче»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
6
2
0
Коктейль «Тель-Авивский мул»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
4
1
0