ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Зеленый смузи со шпинатом и киви

Зеленый смузи со шпинатом и киви

АВТОР: Иван Соколов
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
11
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
181
4
2
37
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Киви
5 штук
Лайм
½ штуки
Яблоки «гренни-смит»
2 штуки
Огурцы
3 штуки
Молодой шпинат
40 г
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Выжмите сок из яблок и огурцов.
2Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.
3Выжмите сок из половины лайма.
4Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.
5Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.
Совет к рецепту
Используйте только спелые киви, их легко чистить и они достаточно мягкие для приготовления смузи. И не кладите стебли шпината, если используете не молодой шпинат.
Комментарии (1):
0
Добавила побольше яблочного сока, но гости не заценили. Скорее всего подвели не очень сладкие киви, которые вместе с соком лайма дали много кислинки.
спецпроекты
Похожие рецепты
Банановый смузи с фейхоа и клубникой
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
19
4
0
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
3
2
0
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
2 порции
10 минут
2
1
0