ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Зеленый смузи на кефире

Зеленый смузи на кефире

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
129
7
5
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Петрушка
5 стеблей
Лимон
2 куска
Имбирь
10 г
Цицмати
½ пучка
Огурцы
1 штука
Кунжут
1 чайная ложка
Кефир 2,5%-ный
½ стакана
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 1
1Кусочек имбиря очистить, зелень хорошо промыть.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 2
2Имбирь мелко нарезать.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 3
3Отправить имбирь в блендер и добавить лимонный сок.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 4
4Интенсивно взбить.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 5
5Зелень порубить и добавить в блендер.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 6
6Добавить кефир.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 7
7Огурец очистить от шкурки и мелко порубить.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 8
8Отправить к остальным ингредиентам.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 9
9Добавить кунжут.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 10
10Интенсивно взбить.
Фото шага рецепта Зеленый смузи на кефире 173682 шаг 11
11Перелить в бокал и подавать.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
Компот
Автор: Лоскутова Марианна
8 порций
30 минут
0
1
0
Зеленый смузи
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
1
1
0
Горячая кипяченая вода
Автор: Еда
1 порция
10 минут
2
2
0