
Зеленый смузи на кефире
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
129
7
5
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Петрушка
5 стеблейЛимон
2 кускаИмбирь
10 гЦицмати
½ пучкаОгурцы
1 штукаКунжут
1 чайная ложкаКефир 2,5%-ный
½ стаканаИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать

1Кусочек имбиря очистить, зелень хорошо промыть.

2Имбирь мелко нарезать.

3Отправить имбирь в блендер и добавить лимонный сок.

4Интенсивно взбить.

5Зелень порубить и добавить в блендер.

6Добавить кефир.

7Огурец очистить от шкурки и мелко порубить.

8Отправить к остальным ингредиентам.

9Добавить кунжут.

10Интенсивно взбить.

11Перелить в бокал и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты