ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Зеленый смузи на кефире

Зеленый смузи на кефире

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
129
7
5
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир 2,5%-ный
½ стакана
Имбирь
10 г
Огурцы
1 штука
Цицмати
½ пучка
Петрушка
5 стеблей
Лимон
2 куска
Кунжут
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Шаг 1
1Кусочек имбиря очистить, зелень хорошо промыть.
Шаг 2
2Имбирь мелко нарезать.
Шаг 3
3Отправить имбирь в блендер и добавить лимонный сок.
Шаг 4
4Интенсивно взбить.
Шаг 5
5Зелень порубить и добавить в блендер.
Шаг 6
6Добавить кефир.
Шаг 7
7Огурец очистить от шкурки и мелко порубить.
Шаг 8
8Отправить к остальным ингредиентам.
Шаг 9
9Добавить кунжут.
Шаг 10
10Интенсивно взбить.
Шаг 11
11Перелить в бокал и подавать.
спецпроекты
Похожие рецепты
Компот из груш
Автор: Еда
12 порций
30 минут
1
1
0
Компот из яблок со свеклой
Автор: Еда
12 порций
30 минут
2
1
0
Молочный коктейль с бананом и яйцом
Автор: Бессмертный руфер
1 порция
10 минут
1
2
0
Лимонад огурец — маракуйя
Автор: Станислав Гладков
6 порций
10 минут
0
1
0
Компот из персиков на зиму
Автор: Еда
10 порций
30 минут
1
1
0
Компот из абрикосов на зиму
Автор: Еда
10 порций
45 минут
1
1
0
Вишневый компот на зиму
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
2
0
Матча «Персик-юдзу»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
1
1
0