
Булгур с тушеной курицей и овощами
порций: 6ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
254
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
684
48
36
37
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Булгур
320 гКурица
1 штукаРепчатый лук
2 штукиСладкий перец
1 штукаПомидоры
1 штукаСоль
по вкусуСливочное масло
по вкусуПодсолнечное масло
по вкусуИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1В кастрюле или глубокой сковородке разогреваем немного сливочного или растительного масла, сыпем булгур, перемешиваем, чтобы все крупинки были в масле. Затем добавляем воду (воды должно быть в 2 раза больше, чем булгура), закрываем крышкой и варим на умеренном огне 10–15 минут.
2Курицу режем на крупные куски, обжариваем в разогретом масле до появления золотистой корочки. Добавляем лук, болгарский перец, помидор и тушим до готовности. Солим по вкусу.
3Выкладываем на тарелку готовый булгур, сверху — тушеную курицу.
Совет к рецепту
Вместо помидора можно использовать томатную пасту или кетчуп.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты