Котлеты из куриных грудок
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
30
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
285
51
7
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе куриной грудки
800 гЛук
1 штукаКуриное яйцо
2 штукиЗелень
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуЧеснок
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Филе с луком пропускаем через мясорубку.
2К фаршу добавляем пару яиц, зелень, солим и перчим.
3За неимением сковороды, я жарил на гриле. Максимальная мощность, время приготовления 3 минуты. На сковороде, думаю, чуть дольше, плюс нужно переворачивать.
спецпроекты
Похожие рецепты
