ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Лосось по-тайски

Лосось по-тайски

АВТОР: ШЕФМАРКЕТ
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
70
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
399
38
12
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Анис (бадьян)
1 г
Лосось
360 г
Манго
50 г
Лайм
1 штука
Бамия
50 г
Зеленая спаржа
30 г
Цукини
40 г
Стебель сельдерея
20 г
Помидоры черри
40 г
Сладкий перец
50 г
Корень имбиря
15 г
Перец чили
1 штука
Красный лук
30 г
Кардамон
1 г
Корица
1 г
Острый тайский соус
80 г
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Разрежьте стейки лосося на 4 части, обжарьте на сильном огне в течение 2-х минут с двух сторон.
2Запекайте лосось в духовке 5 минут при температуре 180 градусов.
3Нарежьте болгарский перец, лук, манго, цукини и сельдерей крупным кубиком 2×2 см, спаржу на три части.
4Снимите цедру с лайма, очистите и нарежьте тонкими пластинами имбирь, отрежьте 2 тонкие пластинки чили перца.
5На сильном огне обжарьте, последовательно добавляя, болгарский перец, сельдерей, лук, цукини, спаржу и манго в течение 3–4 минут на оливковом масле.
6Добавьте тайский соус, бамию, корицу, бадьян, кардамон, выдавите сок из 0,5 лайма, добавьте цедру лайма, чили перец и имбирь, посолите и тушите в течение 2-х минут; в конце тушения добавьте разрезанные помидоры черри.
7Выложите овощи без соуса на тарелку, на овощи выложите кусочки лосося, полейте оставшимся в сковороде соусом и подавайте.
Комментарии (6):
0
Бамия где-то продается?
1
Да, конечно! Например, в магазине «Индийские специи»
0
Да, конечно! Например, в магазине «Индийские специи»
0
Да, в некоторых магазинах. Мы доставляем ее в наборе вместе с остальными ингредиентами.
0
Да, в некоторых магазинах. Мы доставляем ее в наборе вместе с остальными ингредиентами.
0
Бамия продается всегда в магазине «Перекресток», замороженная.
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат с черемшой
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Черемша на зиму
Автор: Еда
8 порций
30 минут
0
1
0
Песто из черемши
Автор: Еда
6 порций
15 минут
0
1
0
Тельное из минтая
Автор: Алиса
5 порций
2 часа
0
1
0