erid:
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке

Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке

АВТОР: Изабелла Грачева
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час 30 минут + 5 часов
1 час 30 минут + 5 часов
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
143
13
7
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриной грудки
250 г
Молоко
50 мл
Куриное яйцо
1 штука
Овсяные хлопья
35 г
Соевый соус
1 столовая ложка
Лук
1 головка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Майонез
1 столовая ложка
Растительное масло
15 мл
Чеснок
1 зубчик
Инструкция приготовления
1 час 30 минут + 5 часов
Распечатать
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 1
1Подготовить необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 2
2Филе куриной грудки хорошо помыть под проточной водой, убрать все лишнее, нарезать мелким кубиком.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 3
3Лук очистить, хорошо вымыть, нарезать мелким кубиком и выложить к нарезанному филе.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 4
4Очистить и хорошо вымыть чеснок, выдавить его через пресс. Добавить к нарезанному мясу и луку чеснок, 1 столовую ложку майонеза, соль и перец по вкусу.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 5
5Влить в миску 50 мл молока.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 6
6Добавить к содержимому 1 столовую ложку соевого соуса.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 7
7Выложить в миску 35 грамм овсяных хлопьев.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 8
8Все ингредиенты в миске хорошо перемешать, накрыть крышкой и отправить мариноваться примерно на 4–5 часов в прохладном месте.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 9
9Силиконовую форму для порционной выпечки смазать небольшим количеством растительного масла.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 10
10Выложить подготовленную смесь в форму.
Фото шага рецепта Сочные рубленые куриные котлеты с овсяными хлопьями в духовке 186874 шаг 11
11Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40–50 минут. Когда котлеты немного остынут, выложить из формы на тарелку.
спецпроекты
Похожие рецепты
Котлеты из щуки
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
2
0
Котлеты из бычков
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
1
0
Рисовые котлеты с сыром
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
0
1
0
Котлеты из гречки с мясом
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
1
1
0