Стейк из тунца

Стейк из тунца

Автор: Сергей Артамонов
порции: 1 готовить: 25 минут
1 25 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 144

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Сергей Артамонов

Автор: Сергей Артамонов

2 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    658

    ккал

  • Белки

    36,9

    грамм

  • Жиры

    53,1

    грамм

  • Углеводы

    8,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Филе тунца 150 г

Оливковое масло 10 мл

Соль 0,1 г

Свежемолотый черный перец 0,1 г

Сливочное масло 50 г

Лимон 1 штука

Помидоры 60 г

Каперсы 10 г

Рукола 5 г

Огурцы 60 г

Инструкция приготовления

25 минут Распечатать
  • 1. Порционный кусок рыбы посолить, поперчить, смазать оливковым маслом и обжарить на гриле со всех сторон, чтобы тунец остался внутри сырым.
  • 2. Для соуса масло сливочное растопить, добавить сок лимона, соль, каперсы и нарезанное соломкой филе помидоров без кожи (помидоры надрезать и ошпарить кипятком, снять кожицу и удалить семена).
  • 3. На тарелку выложить ленты очищенного от кожи огурца, сверху — стейк, вокруг полить соусом, украсить листочками рукколы.

Популярные запросы:

Запеканка594 Котлеты465 Лапша255 Основные блюда Пюре257 Стейки216 Шашлык217

Читайте также

Гид по главным азиатским соусам

Устричный, рыбный, шрирача, хойсин, кочудян и другие

Gentle — образцовое городское кафе на Патриарших

Рецепты и плейлист

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Камбала по‑гречески

Автор: Ким Черотов
9 ингредиентов
2 порции 40 минут

Ингредиенты

порции

Камбала 350 г

Красный лук 2 головки

Чеснок 2 зубчика

Помидоры 1 штука

Лимон 1 штука

Сливочное масло 2 столовые ложки

Оливковое масло 3 столовые ложки

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

перейти на страницу рецепта
628
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Камбала с маслом из каперсов и лимона

Автор: Василий Остряков
9 ингредиентов
2 порции

Ингредиенты

порции

Камбала 2 штуки

Пшеничная мука 85 г

Оливковое масло 3 столовые ложки

Морская соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Сливочное масло 50 г

Каперсы 50 г

Лимон ½ штуки

Петрушка 40 г

перейти на страницу рецепта
198
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Говядина с маслом из пармезана, бальзамической…

Автор: Ольга Худина
10 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Сливочное масло 1,5 столовые ложки

Тертый сыр пармезан 2 столовые ложки

Говяжье филе 340 г

Оливковое масло 1 чайная ложка

Лук-шалот 20 г

Бальзамический уксус ¼ стакана

Коричневый сахар ½ чайной ложки

Рукола 280 г

Лимон ½ штуки

Сыр пармезан по вкусу

перейти на страницу рецепта
95
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овощи, фаршированные кедровыми орехами и диким…

Автор: Anita Iljina
14 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Помидоры 3 штуки

Красный сладкий перец 2 штуки

Оранжевый сладкий перец 2 штуки

Дикий рис 150 г

Кедровые орехи 50 г

Семечки подсолнуха 50 г

Лимон ½ штуки

Кинза 1 пучок

Каперсы 20 штук

Чеснок 1 головка

Зеленый лук 6 стеблей

Оливковое масло 3 столовые ложки

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки

Соль ½ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
27
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Лосось на гриле с поджаренной томатной сальсой

Автор: Ольга Худина
10 ингредиентов
6 порций

Ингредиенты

порции

Помидоры 4 штуки

Перец халапеньо 2 штуки

Перец чили поблано 2 штуки

Репчатый лук 1 головка

Рубленная кинза (кориандр) ¼ стакана

Оливковое масло 2 чайные ложки

Соль ½ чайной ложки

Свежемолотый черный перец ½ чайной ложки

Филе лосося 6 штук

Свежий тимьян по вкусу

перейти на страницу рецепта
21
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Паста с белой рыбой, томатами и лимоном

Автор: Маргарита
9 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Филе рыбы 300 г

Помидоры 400 г

Лимон ½ штуки

Чеснок 3 зубчика

Петрушка по вкусу

Паста 160 г

Соль 1 чайная ложка

Молотый черный перец щепотка

Сливочное масло 50 г

перейти на страницу рецепта
6
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще