ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Стейки из индейки с соево-сливочным соусом

Стейки из индейки с соево-сливочным соусом

АВТОР: Алёна Казавчинская
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут + 1 час
30 минут + 1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
20043
536
1686
680
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе грудки индейки
1 кг
Кукурузная мука
1 стакан
Кунжут
2 столовые ложки
Соевый соус
100 мл
Сливки
100 л
Соль с травами
по вкусу
Растительное масло
100 мл
Инструкция приготовления
30 минут + 1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 1
1Разморозить филе.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 2
2Нарезать длинными тонкими стейками.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 3
3Подготовить остальные продукты.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 4
4Муку насыпать в миску.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 5
5Посолить и перемешать.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 6
6Окунать куски индейки и обваливать с обеих сторон.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 7
7На раскаленную сковороду с маслом выкладывать стейки.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 8
8И жарить на среднем огне с обеих сторон.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 9
9До золотистого цвета, затем снять и дать стечь лишнему маслу.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 10
10В ту же сковороду, после жарки стейков, влить сливки.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 11
11Добавить соевый соус.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 12
12Затем всыпать кунжут.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 13
13И немного проварить на медленном огне.
Фото шага рецепта Стейки из индейки с соевосливочным соусом 190379 шаг 14
14Затем выложить стейки с гарниром и полить соусом.
Совет к рецепту
Отличное диетическое блюдо. Подается с любым гарниром, но особенно хорошо с запеченными овощами или лапшой. Кукурузная мука придает специфический вкус индейке и не дает большого количества калорий, что не может не радовать поборников ПП. Готовится быстро и просто.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Рулет из лаваша
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
0
1
0