Треска с чечевицей
порции: 4
готовить: 30 минут
4 порции
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
19
1
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
223
ккал
-
Белки
38,4
грамм
-
Жиры
2,2
грамм
-
Углеводы
13,2
грамм
Ингредиенты
порции
Филе трески 700 г
Чечевица 225 г
Лавровый лист 1 штука
Куриный бульон 450 мл
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Оливковое масло по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Отварить зеленую чечевицу в курином бульоне с лавровым листом до мягкости.
-
2. Добавить нарезанную петрушку.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
3. Запечь в духовке филе трески при 200 градусах в течение 20 минут.
-
4. Разложить чечевицу по тарелкам, сверху положить треску и побрызгать оливковым маслом.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.