Масленица
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеканка с куриным филе и овощами

Запеканка с куриным филе и овощами

АВТОР: Аленчик )))))
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час 40 минут
1 час 40 минут
101
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
431
40
24
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Замороженная цветная капуста
400 г
Зеленая стручковая фасоль (замороженная)
400 г
Куриная грудка
300 г
Морковь
1 штука
Молоко
200 мл
Сыр
150 г
Растительное масло
2 чайные ложки
Укроп
1 пучок
Репчатый лук
1 головка
Куриное яйцо
3 штуки
Инструкция приготовления
1 час 40 минут
Распечатать
1Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 минут), отделить мякоть.
2В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут.
3Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 чайной ложке масла.
4Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку. Отваренные овощи также измельчить.
5Смешать молоко, яйца, натертый сыр, посолить по вкусу. Смешать все составляющие (овощи, фарш и заправку, порезанный укроп).
6Форму смазать 1 чайной ложкой растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки.
Комментарии (9):
0
Довольно невзрачно.
0
вот мне кажется, если сначала варить, а потом запекать, курица будет невкусная, надо ее без варки запекать, за 40 минут она приготовится. сегодня пробуем.
0
а при какой температуре выпекать?
0
Добрый день, Динара! Выпекайте при 180 градусах, примерно 35-40 минут.
0
Спасибо 😊
0
я выпекал при 180 градусах
спецпроекты
Похожие рецепты
Творожная запеканка с манкой
Автор: Бессмертный руфер
2 порции
50 минут
2
2
0