Диетический «Оливье» с морепродуктами и сметаной

Диетический «Оливье» с морепродуктами и сметаной

Автор: Ксения Большакова
порции: 3 готовить: 1 час время подготовки: + 5 минут
3 1 час
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 53

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Ксения Большакова

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    246

    ккал

  • Белки

    19,1

    грамм

  • Жиры

    5,3

    грамм

  • Углеводы

    33,1

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Картофель 3 штуки

Морковь 1 штука

Соленые огурцы 2 штуки

Перепелиное яйцо 7 штук

Мясо краба 200 г

Очищенные вареные креветки 120 г

Замороженный зеленый горошек 3 столовые ложки

Сметана 10%-ная 4 г

Зеленый лук 1 пучок

Инструкция приготовления

1 час + 5 минут Распечатать
  • 1. Отвариваем морковь, картофель, яйца.
  • 2. Все ингредиенты нарезаем кубиками.
  • 3. Составляющие салата перемешиваем, заправляя сметаной. Без соли.
  • 4. Украшаем салат зеленым луком и креветками. Шпаргалка Как подготовить креветки

Популярные запросы:

Овощные салаты1121 Русская кухня Салаты Салаты с курицей569 Слоеные салаты134 Теплые салаты245 Фруктовые салаты357

Читайте также

Салаты с крупами

Лучшие сочетания с булгуром, кускусом, полбой, зеленой гречкой и киноа

Сладкие аранчини из булгура с сухофруктами

Полезный завтрак или необычный десерт

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Оливье с олениной

Автор: Еда
16 ингредиентов
1 порция

Ингредиенты

порции

Оленина 20 г

Картофель 40 г

Зеленый горошек 8 г

Морковь 40 г

Соленые огурцы 35 г

Редис 10 г

Перепелиное яйцо 1 штука

Зеленый лук 4 г

Кресс-салат 3 г

Замороженный зеленый горошек 5 г

Черная смородина 30 г

Сахар 20 г

Кислота лимонная щепотка

Соус айоли 30 г

Лук-резанец 3 г

Растительное масло 30 мл

перейти на страницу рецепта
16
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Новогодний советский «Оливье» с говядиной

Автор: ШЕФМАРКЕТ
10 ингредиентов
2 порции 25 минут

Ингредиенты

порции

Салат романо 60 г

Картофель 120 г

Морковь 50 г

Зеленый горошек 80 г

Огурцы 80 г

Соленые огурцы 60 г

Зеленый лук 10 г

Куриное яйцо 2 штуки

Майонез 50 г

Говяжья вырезка 120 г

перейти на страницу рецепта
280
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Слоеный овощной салат с солеными огурцами

Автор: Денис
9 ингредиентов
4 порции 1 час 30 минут

Ингредиенты

порции

Свекла 1 штука

Морковь 1 штука

Соленые огурцы 500 г

Куриное яйцо 1 штука

Сыр 100 г

Зеленый лук 1 пучок

Майонез 300 г

Картофель 1 штука

Сметана 15%-ная 150 г

перейти на страницу рецепта
174
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Оливье по‑старомосковски

Автор: Оля Давыдова
9 ингредиентов
4 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Картофель 4 штуки

Куриное яйцо 4 штуки

Морковь 1 штука

Зеленый лук 100 г

Консервированный зеленый горошек 1 банка

Мясо краба 200 г

Соленые огурцы 2 штуки

Майонез по вкусу

Огурцы 1 штука

перейти на страницу рецепта
95
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Винегрет с дижонской горчицей

Автор: Rusiko Tsivtsivadze
10 ингредиентов
10 порций 1 час 30 минут

Ингредиенты

порции

Свекла 5 штук

Картофель 5 штук

Соленые огурцы 5 штук

Морковь 2 штуки

Зеленый лук 1 пучок

Красный лук ½ головки

Уксус 9%-ный 1 столовая ложка

Растительное масло 50 мл

Дижонская горчица 1 чайная ложка

Молотый черный перец 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
43
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с курицей и крабом

Автор: Anita Iljina
13 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Картофель 2 штуки

Куриное филе 2 штуки

Морковь 1 штука

Маринованные огурцы 4 штуки

Куриное яйцо 1 штука

Икра летучей рыбы 20 г

Рубленый шнитт-лук 2 столовые ложки

Мясо краба 150 г

Замороженный зеленый горошек 100 г

Перепелиное яйцо 8 штук

Домашний майонез по вкусу

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
6
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще