Кукурузный салат
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
330
ккал
-
Белки
6,8
грамм
-
Жиры
18,5
грамм
-
Углеводы
33
грамм
Ингредиенты
Початки кукурузы 2 штуки
Помидоры 300 г
Зеленый салат 200 г
Маслины 50 г
Яблоко 1 штука
Оливковое масло 50 мл
Винный уксус 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Отварить кукурузу и отделить зерна.
-
2. Помидоры и огурцы нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
3. Яблоки очистить и нарезать кубиками.
-
4. Перемешать ингредиенты, выложить на салатные листья.
-
5. Заправить салат. Для заправки взбить оливковое масло с винным уксусом, солью и перцем. Добавить измельченные маслины.
Похожие рецепты
Салат «Хориятики»
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Лук репчатый 1 головка
Огурцы 1 г
Сладкий перец 2 штуки
Молоко 100 мл
Сыр фета 180 г
Маслины 200 г
Оливковое масло 125 мл
Винный уксус 60 мл
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Орегано по вкусу
Салат «Панцанелла»
Ингредиенты
Помидоры 200 г
Французский багет 200 г
Лук репчатый 50 г
Зеленый салат 100 г
Оливковое масло 100 мл
Винный уксус 1 столовая ложка
Листья базилика по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат нисуаз с рукколой
Ингредиенты
Маслины 100 г
Руккола 100 г
Яйцо куриное 3 штуки
Консервированный тунец в масле 100 г
Белый лук 100 г
Редис 100 г
Оливковое масло 50 мл
Винный уксус 10 мл
Помидоры 100 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Овощной зеленый салат с тунцом и каперсами
Ингредиенты
Зеленый салат ½ пучка
Салат фриллис ½ пучка
Помидоры 1 штука
Огурцы 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Консервированный тунец в собственном соку ½ банки
Красный лук ½ головки
Маслины 6 штук
Каперсы 10 штук
Оливковое масло 2 столовые ложки
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Гарнир из кабачков с яблоками
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Оливковое масло 4 столовые ложки
Помидоры 2 штуки
Яблоко 2 штуки
Кабачки 2 штуки
Соль на кончике ножа
Салат овощной с яблоком
Ингредиенты
Яблоко 3 штуки
Морковь 1 штука
Огурцы 2 штуки
Помидоры 3 штуки
Соль по вкусу
Винный уксус 5 столовых ложек
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.