Легкий салат с яйцом пашот
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
532
12
48
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Рукола
2 пучкаКуриное яйцо
1 штукаПомидоры
2 штукиОгурцы
1 штукаОливковое масло
2 столовые ложкиМорская соль
щепоткаПрованские травы
щепоткаПесто
по вкусуСыр фета
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Выложить в тарелку салат микс.
2Нарезать помидоры и огурец.
3Поставить маленькую кастрюлю с водой на плиту. Довести воду до кипения, но она не должна сильно бурлить. Добавить немного соли.
4На тарелку разбить аккуратно яйцо, чтобы желток остался целым. Ложкой или венчиком хорошо размешать воду до образования воронки и потихоньку опустить туда яйцо. Через три минуты достать.
5Выложить на верх салата яйцо пашот. Добавить соус песто. Можно добавить кусочки сыра фета в масле, морскую соль с травами по вкусу.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты