ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Микс зелёных салатов с рулетами из филе дорады

Микс зелёных салатов с рулетами из филе дорады

АВТОР: Алексей Григорьев
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
915
63
42
73
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе дорадо на коже
300 г
Цукини
150 г
Помидоры
100 г
Зеленый базилик
10 г
Оливковое масло
100 мл
Лимон
1 штука
Кедровые орехи
30 г
Базилик
20 г
Маслины
30 г
Салатная смесь «Еда»
150 штук
Зеленый лук
15 г
Каперсы
10 г
Сладкий перец
100 г
Помидоры черри
50 г
Сыр пармезан
50 г
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Берём филе дорадо , заворачиваем в пластины из цукини, укладывая внутрь тонко нарезанные помидоры, листья базилика и скрепляем шпажкой.
2Готовим на пару 10-15 мин.
3Смешиваем зелёные листья с овощами, каперсами и маслинами.
4Для соуса смешиваем масло, базилик, орешки, выжимаем из лимона сок и заправляем салат.
спецпроекты
Похожие рецепты
Овощной салат с чипсами
Автор: Олеся Потапова
1 порция
20 минут
0
1
0
Салат-коктейль с ветчиной
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0
Салат «Генерал»
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0