ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Овощной салат с хомини и заправкой из цитрусов и тмина

АВТОР: Евгений Смирнов
порций:  8ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
258
6
16
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Растительное масло
3 столовые ложки
Чеснок
1 зубчик
Свекла
2 штуки
Оливковое масло
⅓ стакана
Яблочный уксус
2 столовые ложки
Консервированная кукуруза
450 г
Кинза
70 г
Красный лук
¾ головки
Кайенский перец
¼ чайные ложки
Молотый тмин
½ чайные ложки
Листовая горчица
350 г
Крупная соль
1 чайная ложка
Стебли петрушки
70 г
Свежевыжатый апельсиновый сок
2 столовые ложки
Листья мангольда
350 г
Свежевыжатый сок лайма
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Разравняйте хомини на противне с бортиками и дайте высохнуть в течение 1 часа.
2Разогрейте растительное масло на сильном огне в сковороде. Обжарьте хомини до высыхания и появления коричневой корочки, аккуратно помешивая, так как некоторые зерна могут начать лопаться. Переложите на бумажные полотенца, чтобы избавиться от излишков масла; посолите. Вытрите сковороду.
3Смешайте чеснок, уксус, апельсиновый сок, сок лайма, тмин, кайенский перец и 1 ч. л. соли в миске среднего размера. Непрерывно помешивая, добавьте оливковое масло.
4Поместите лук в небольшую миску и залейте холодной водой. Накройте крышкой и поставьте в холодильник.
5Смешайте свеклу, зелень горчицы, кинзу и петрушку в большой миске. Достаньте лук из воды, промокните бумажным полотенцем. Добавьте лук, хомини и заправку, перемешайте; посолите.
Совет к рецепту
Вместо хомини можно использовать обычную консервированную кукурузу.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
что такое хомини?
0
Юлия, мы проверили рецепт. Хомини — это особый сорт кукурузы, который в России, к сожалению, не найти. Предлагаем заменить хомини обычной кукурузой.
Похожие рецепты
Тёплый салат из печёных овощей
Автор: Алиса
10 порций
1 час 30 минут
0
1
0
Легкий салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Салат с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Салат с клубникой
Автор: Еда
2 порции
15 минут
2
1
0
Салат с нутом
Автор: Еда
4 порции
15 минут
2
1
0
Овощной салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0