Полезный салат с черемшой, яйцом и редисом
Добавить фото/видео
Полезный салат для тех, кому не нужно никуда идти после приема пищи.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
203
ккал
-
Белки
8,9
грамм
-
Жиры
16,6
грамм
-
Углеводы
3,9
грамм
Ингредиенты
Черемша 10 стеблей
Зеленый салат 1 стебель
Редис 2 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Кунжут щепотка
Оливковое масло 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Зелень промыть и просушить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
2. Нарезать редис и зелень. Всё смешать и заправить оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Инструмент
Мандолина
Гаджет футуристического вида умеет строгать овощи на прозрачные колечки и тончайшую соломку, не угрожая при том безопасности пальцев. Особенно если мандолина заодно снабжена скользящими салазками и защитным кожухом. Мандолина может во многом заменить кухонный комбайн — но при этом изящна и не займет много места на кухне.
-
3. Вареное куриное яйцо нарезаем кружочками и выкладываем при подаче. Посыпаем кунжутом.
Совет к рецепту
Все потому, что основной ингредиент — листья черемши. Она относится к семейству луковых и имеет запах, после которого не стоит целоваться :). Но она дико полезная! В ней много витамина С и других крутых свойств! Можете в интернете почитать подробнее.
Похожие рецепты
Салат из редиса со сметаной
Ингредиенты
Редис 3 пучка
Сметана 5 столовых ложек
Яйцо куриное 1 штука
Салат из индейки с виноградом
Ингредиенты
Индейка 300 г
Виноград 100 г
Зеленый салат 50 г
Редис 50 г
Картофель 2 штуки
Йогурт 2 стакана
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Яйцо куриное 2 штуки
Соль по вкусу
Легкий салат с кефиром
Ингредиенты
Зеленый салат 1 штука
Зеленый лук 100 г
Редис 300 г
Сметана 50 г
Кефир 50 мл
Яйцо куриное 3 штуки
Петрушка 50 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зеленый салат с русским соусом
Ингредиенты
Зеленый салат 200 г
Редис 9 штук
Огурцы 3 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Лимонный сок 1 чайная ложка
Сахар щепотка
Соль щепотка
Сметана 2 столовые ложки
Весенний салат с черемшой и зерненым творогом
Ингредиенты
Черемша 1 пучок
Редис 7 штук
Сладкий перец 1 штука
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Огурцы 1 штука
Зернистый творог 4 столовые ложки
Салат с тунцом, авокадо и яйцами
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Зеленый салат 100 г
Яйцо куриное 3 штуки
Консервированный тунец 1 банка
Желтые помидоры черри 4 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимонный сок 1 чайная ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.