Райта из летних овощей
порции: 4ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
57
4
2
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Петрушка
2 веточкиСладкий перец
100 гПомидоры черри
100 гКрупная соль
щепоткаНатуральный йогурт
1 стаканСвежие листья шпината
1 пучокЧерные семена горчицы
¼ чайные ложкиСемена кумина (зира)
¼ чайные ложкиКарри-порошок
щепоткаМолодая капуста
100 гИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Тонко нашинковать капусту, порезать на полоски листья шпината и сладкий перец, помидоры черри разрезать пополам. Все овощи выложить в салатник.
2На сухой раскаленной сковороде обжарить семена горчицы и кумина, пока они не начнут потрескивать (примерно минуту).
3Готовим заправку: к охлажденному йогурту добавить семена горчицы и кумина и щепотку карри. Смешать заправку с овощами, положить в райту листочки петрушки и посолить. Подавать охлажденной.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
