Салат из ананасов с авокадо и красным луком
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
358
ккал
-
Белки
2,8
грамм
-
Жиры
23
грамм
-
Углеводы
34,5
грамм
Ингредиенты
Ананас 1 штука
Авокадо 1 штука
Кинза 20 г
Красный лук 1 головка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль ¾ чайной ложки
Белый винный уксус 1 столовая ложка
Перец черный молотый ½ чайной ложки
Инструкция приготовления
-
1. Очищенные ананас и авокадо (200-250 г) нарезать кубикам, а лук — очень тонкими полукольцами. Мелко порубить кинзу.
Шпаргалка
Как разделать ананас
-
2. Соединить все ингредиенты в большой емкости, приправить солью и перцем, добавить уксус с маслом и перемешать.
Похожие рецепты
Кукурузный салат с авокадо и томатами
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Рубленная кинза (кориандр) 20 г
Соль ¼ чайной ложки
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Свежие зерна кукурузы 500 г
Авокадо 300 г
Помидоры черри 400 г
Красный лук 35 г
Салат из запеченых овощей
Ингредиенты
Красный лук 10 г
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 10 мл
Соль щепотка
Красный базилик 1 стебель
Кинза 5 г
Овощи 150 г
Перец черный молотый 1 г
Картофельный салат по‑французски
Ингредиенты
Красный картофель 1,3 кг
Белый винный уксус 6 столовых ложек
Оливковое масло extra virgin 6 столовых ложек
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Красный лук 1 головка
Свежий эстрагон 8 г
Соль 1 чайная ложка
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Салат с курицей, рисом и манго
Ингредиенты
Рис 1,5 стакана
Филе куриной грудки 300 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Соль 1,25 чайные ложки
Перец черный молотый ¾ чайной ложки
Красный лук 150 г
Манго 1 штука
Авокадо 1 штука
Сок лайма 3,5 столовые ложки
Кинза 50 г
Салат с киноа и рукколой
Ингредиенты
Киноа 100 г
Помидоры 100 г
Лимонный сок 3 мл
Кинза 2 г
Сахар 3 г
Соль 2 г
Оливковое масло 10 мл
Красный лук 30 г
Руккола 15 г
Салат с авокадо и помидорами
Ингредиенты
Авокадо 300 г
Белый лук 100 г
Помидоры 200 г
Смесь салатных листьев 50 г
Лимонный сок 10 мл
Перец черный молотый 1 г
Соль 1 г
Оливковое масло 5 мл
Комментарии: 3
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.