Салат из крабов с зеленым луком, орехами кешью, манго и кориандром
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
189
ккал
-
Белки
8,4
грамм
-
Жиры
7,4
грамм
-
Углеводы
19,4
грамм
Ингредиенты
Крабы 300 г
Зеленый лук 50 г
Кешью 15 штук
Свежая кинза (кориандр) по вкусу
Манго 1 штука
Йогурт 40 г
Винный уксус 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Нарежьте крабовое мясо ломтиками.
-
2. Сварите яйца вкрутую и нарежьте ломтиками.
-
3. Обжарьте на сухой сковороде орехи кешью.
-
4. Порубите зеленый лук и кориандр.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
5. Половину манго измельчите и соедините с йогуртом и винным уксусом. Добавьте соль, перец.
-
6. Оставшуюся мякоть манго нарежьте ломтиками.
-
7. Соедините все ингредиенты и заправьте салат йогуртовым соусом.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.