Салат из кускуса

Салат из кускуса

Автор: Светлана Астапенко
порции: 4 готовить: 20 минут
4 20 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 6

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Светлана Астапенко

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    370

    ккал

  • Белки

    8,8

    грамм

  • Жиры

    22,1

    грамм

  • Углеводы

    29,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Кускус 1,5 стакана

Сладкий перец 2 штуки

Семечки подсолнуха 2 столовые ложки

Кедровые орехи 2 столовые ложки

Оливковое масло 2 столовые ложки

Маслины 4 столовые ложки

Вяленые помидоры в масле 3 штуки

Петрушка 1 пучок

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Кускус залить кипятком в соотношении 2 к 1.
  • 2. Перец, томаты и петрушку нарезать. Когда кускус разбухнет добавить к нему перец, томаты, маслины, семечки подсолнуха, кедровые орешки и петрушку. Шпаргалка Как подготовить острый перец
  • 3. Добавить оливковое масло. Салат готов.

Популярные запросы:

Арабская кухня Вегетарианская еда Овощные салаты1126 Салаты Салаты с курицей569 Теплые салаты246 Фруктовые салаты357

Читайте также

Персик «Мельба»

Самый красивый и легкий летний десерт: история и подробный рецепт

Какую плесень можно есть

И чем это грозит

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Армянский салат из кускуса с грибами

Автор: Еда
7 ингредиентов
2 порции 3 часа 20 минут

Ингредиенты

порции

Шампиньоны 140 г

Кускус 330 г

Оливковое масло 25 мл

Петрушка 1 веточка

Укроп 1 веточка

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
36
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с морским коктейлем и кедровыми орехами

Автор: Еда
12 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

порции

Морской коктейль 100 г

Смесь салатных листьев 40 г

Помидоры черри 50 г

Маслины 40 г

Кедровые орехи 40 г

Зеленый базилик 10 г

Петрушка 10 г

Анчоусы 2 штуки

Оливковое масло 3 столовые ложки

Лимонный сок 1 чайная ложка

Каперсы 1 чайная ложка

Чеснок ½ зубчика

перейти на страницу рецепта
17
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Табуле из кускуса с изюмом

Автор: Сергей
12 ингредиентов
8 порций 20 минут

Ингредиенты

порции

Кускус 350 г

Томатный сок 225 мл

Лимонный сок 120 мл

Оливковое масло 125 мл

Помидоры 3 штуки

Зеленый перец 1 штука

Сладкий перец 1 штука

Изюм 115 г

Чеснок 1 зубчик

Огурцы 1 штука

Петрушка 225 г

Свежая мята 55 г

перейти на страницу рецепта
160
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из телятины с кускусом и кедровыми…

Автор: Elena Zolnikova
5 ингредиентов
2 порции 5 минут

Ингредиенты

порции

Телятина 50 г

Кускус 2 столовые ложки

Кедровые орехи 50 г

Оливковое масло 2 столовые ложки

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
118
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с пшеном и апельсином

Автор: Гайка-Лицензионная-Титано-Вольфрамовая-Хромированная Шестигранная-Одна-Штука
8 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Пшено 200 г

Сладкий перец 3 штуки

Петрушка 1 пучок

Апельсины 1 штука

Оливковое масло 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Мята по вкусу

перейти на страницу рецепта
28
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с запеченным перцем и маслинами

Автор: nezdara
8 ингредиентов
1 порция 1 час

Ингредиенты

порции

Сладкий перец 2 штуки

Маслины 25 штук

Оливковое масло 3 столовые ложки

Уксус 2 чайные ложки

Чеснок 1 зубчик

Кинза 1 пучок

Соль по вкусу

Свежемолотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
2
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще