Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из шпината с грушей и орешками

Салат из шпината с грушей и орешками

АВТОР: Darya Nemirovskaya
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
351
13
24
26
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Шпинат
100 г
Салат корн
100 г
Кедровые орехи
20 г
Кешью
20 г
Миндаль
20 г
Фундук
20 г
Грецкие орехи
20 г
Соевый соус
1 столовая ложка
Мед
3 столовые ложки
Сыр дорблю
100 г
Горчица
1 столовая ложка
Молотый черный перец
щепотка
Молотый имбирь
щепотка
Молотый мускатный орех
щепотка
Чеснок
1 зубчик
Груши
2 штуки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Шпинат и корн выложить в миску, грушу нарезать и добавить в получившуюся салатную смесь.
2Орешки обжарить с двумя столовыми ложками меда на сковороде примерно 5 минут, затем выложить на бумагу для выпечки, и после того, как смесь меда и орехов остынет, разломать ее на маленькие части и добавить в салат.
3Сыр измельчить руками и добавить в миску со шпинатом, корном и грушей.
4Для соуса смешать мед, соевого соус и горчицу, добавить щепотку мускатного ореха, имбиря, черного перца и выдавить зубчик чеснока, и заправить салат.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Оливье с копченой треской
Автор: Еда
4 порции
45 минут
2
1
0
Легкий салат с кальмарами
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Кетосалат «Суши»
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
25 минут
1
1
0
Итальянский летний салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
8 минут
0
2
0
Летний витаминный салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
1
2
0
Салат с печенью трески и копченой горбушей
Автор: Еда
4 порции
40 минут
6
1
0
Салат из яиц и куриных потрошков
Автор: Еда
2 порции
30 минут
2
1
0
Салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
3
1
0
Салат из квашеной капусты с клюквой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Кетоселедка под шубой
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
40 минут
3
1
0
Салат с беконом и горошком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
2
1
0
Кетовинегрет
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
40 минут
3
1
0