Салат из смеси круп с яблоком
порций: 8ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
474
13
22
57
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Вода
6 стакановЯблоко
2 штукиКарамелизованные грецкие орехи
130 гСельдерей
1 штукаПрошутто
1 штукаБелый бальзамический уксус
3 столовые ложкиОливковое масло
3 столовые ложкиПриправы
по вкусуСмесь киноа с булгуром
3 стаканаИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Приготовьте кашу согласно инструкции на упаковке или самостоятельно. Для этого смешайте крупы и воду и варите до размягчения зерен. Затем снимите готовую кашу с огня и охладите.
2Остывшую кашу выложите на отдельное блюдо, добавьте яблоки, орехи, сельдерей и прошутто, приправьте уксусом, оливковым маслом. По желанию добавьте соль и специи. Аккуратно перемешайте и подавайте к столу.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты