Салат из спаржи, цветной капусты и стручковой фасоли с табаско
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
372
ккал
-
Белки
7,1
грамм
-
Жиры
34,4
грамм
-
Углеводы
8,8
грамм
Ингредиенты
Свежая спаржа 4 штуки
Цветная капуста 150 г
Огурцы 2 штуки
Стручковая фасоль 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Оливковое масло 6 столовых ложек
Горчица 2 столовые ложки
Соус табаско по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Отварить отдельно в подсоленной воде спаржу, стручковую фасоль и цветную капусту.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу
-
2. Очистить огурцы и нарезать кружочками.
-
3. Взбить горчицу с солью, яичными желтками, оливковым маслом. Добавить соус табаско и взбитые яичные белки.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков
-
4. Соединить овощи, посолить, поперчить и заправить салат соусом.
Похожие рецепты
Картофельный салат с яйцом
Ингредиенты
Молодой картофель 3 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимон ½ штуки
Петрушка по вкусу
Руккола по вкусу
Огурцы ½ штуки
Салат из цветной капусты, оливок и каперсов с…
Ингредиенты
Цветная капуста 340 г
Зеленый лук 2 штуки
Стебель сельдерея с листьями 1 пучок
Зеленый сладкий перец 1 штука
Оливки, фаршированные красным перцем 12 штук
Огурцы 1 штука
Каперсы 1 столовая ложка
Рубленая петрушка ½ стакана
Хересный уксус 1,5 столовые ложки
Яйцо куриное 1 штука
Оливковое масло 6 столовых ложек
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Салат с тунцом в собственном соку и огурцом
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Кудрявый салат 20 г
Яйцо куриное 2 штуки
Зелень 20 г
Оливковое масло 10 мл
Огурцы 1 штука
Легкий слоеный салат с курицей и помидорами
Ингредиенты
Огурцы 1 штука
Куриное филе 1 штука
Помидоры 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Оливковое масло 1 чайная ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Зеленый салат с сельдью и горчичной заправкой
Ингредиенты
Сельдь 200 г
Яйцо куриное 3 штуки
Красный лук 1 головка
Салат айсберг 100 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Уксус 1 столовая ложка
Горчица ½ столовой ложки
Салат «Тунец»
Ингредиенты
Пекинская капуста 400 г
Огурцы 150 г
Консервированный тунец 200 г
Яйцо куриное 3 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сливочный сыр 100 г
Соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.