Салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час 20 минут
1 час 20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
57
3
3
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свекла
1 штукаОчищенные семена тыквы
2 столовые ложкиЗеленый базилик
½ пучкаГреческий йогурт
50 гМорская соль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 20 минут
Распечатать
1Одну большую свеклу (или 2 средних) отварить до готовности. Очистить и натереть на крупной терке.
2Тыквенные семечки обжарить на сухой сковородке. Порубить.
3Зеленый базилик измельчить, на салат нам понадобится около 2 столовых ложек.
4Все ингредиенты смешать, посолить и поперчить. Сверху украсить шапкой взбитого греческого йогурта. Непосредственно перед подачей все размешать.
Совет к рецепту
По желанию и из любви можно добавить зубчик давленного чеснока.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
