Салат из свежего горошка
порции: 4ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
91
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
389
24
6
65
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Горох
400 гСвежая мята
50 гФиники
5 штукЛимон
1 штукаСалат ромен
1 пучокОчищенные семена тыквы
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Горох залить холодной водой, оставить таить примерно час.
2Мяту промыть, отделить листья. Из фиников вытащить косточки. Смешать листья мяты, финики, лимонную цедру и сок ½ лимона, измельчить блендером до однородности. Разбавить водой до консистенции жидкой сметаны.
3Салат (или китайскую капусту) порвать в порционные тарелки.
4Слить воду от горошка, смешать его вместе с тыквенными семечками и заправить мятным соусом.
5Выложить в тарелки на салатные листья.
6Наслаждайтесь! :)
популярные запросы:
Комментарии (1):
2
если горошек свежий зачем его заливать водой и что за странное действие таить
Похожие рецепты
Автор: Валентина
1 порция
1 час
5
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
3
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
