ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из тунца

Салат из тунца

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
558
32
41
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Консервированный тунец в собственном соку
130 г
Помидоры
200 г
Огурцы
225 г
Рукола
30 г
Кунжут
1 чайная ложка
Морская соль
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 1
1Некрупно нарезать огурцы.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 2
2Посолить.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 3
3Некрупно нарезать помидоры.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 4
4Посолить помидоры.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 5
5Объединить в миске помидоры и огурцы.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 7
7Добавить руколу в салат.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 8
8Добавить масло extra virgin.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 9
9Добавить в салат тунца.
Фото шага рецепта Салат из тунца 187108 шаг 10
10Украсить кунжутом и подавать.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат из краснокачанной капусты с орехами
Автор: Еда
4 порции
20 минут
0
1
0
Салат из вяленой утки и хурмы
Автор: Еда
2 порции
10 минут
0
2
0
Коулсло по-кубански
Автор: Лоскутова Марианна
4 порции
15 минут
1
1
0
Легкий летний салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Салат из куриных сердечек со свежими ягодами
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Салат с куриной грудкой сувид
Автор: Еда
4 порции
2 часа 30 минут
3
4
0
Винегрет с фасолью и квашеной капустой
Автор: Еда
5 порций
1 час
0
1
0