Салат из зеленой гречки с помидорами и сыром

Салат из зеленой гречки с помидорами и сыром

Автор: Юля Эффектная
порции: 2 готовить: 40 минут
2 40 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 13

НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Юля Эффектная

Автор: Юля Эффектная

28 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    354

    ккал

  • Белки

    14,3

    грамм

  • Жиры

    19,9

    грамм

  • Углеводы

    30,7

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Зеленая гречневая крупа 80 г

Помидоры 200 г

Сыр брынза 80 г

Зеленый салат 1 пучок

Оливковое масло extra virgin 20 мл

Лимонный сок по вкусу

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Отварить гречку согласно инструкции на упаковке. Сыр, салат и помидоры нарезать. Шпаргалка Как сварить гречку
  • 2. Смешать гречку с помидорами, сыром и салатом. Шпаргалка Как подготовить помидоры
  • 3. Заправить маслом и лимонным соком.

Совет к рецепту

Оригинальный рецепт нашла в журнале Космо. Модифицировала и записала.

Популярные запросы:

Греческая кухня Овощные салаты1110 Салаты Салаты с курицей563 Слоеные салаты134 Теплые салаты244 Фруктовые салаты357

Читайте также

Как за неделю подготовиться к Новому году

Подробный тайм-менеджмент, который поможет все успеть

Что такое калории и зачем их считать?

Доступно объясняет диетолог

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Салат с авокадо и брынзой

Автор: Миранда Полякова
7 ингредиентов
2 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Авокадо 1 штука

Зеленый салат 5 штук

Помидоры 100 г

Сыр брынза 100 г

Оливковое масло 3 столовые ложки

Лимон ½ штуки

Маслины без косточек 1 банка

перейти на страницу рецепта
863
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Греческий салат с брынзой

Автор: Марианна Леонова
10 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

порции

Маслины без косточек 50 г

Лимонный сок 0,3 мл

Помидоры 50 г

Огурцы 50 г

Сладкий перец 50 г

Зеленый салат ¼ г

Сыр брынза 25 г

Оливковое масло 10 мл

Орегано 0,1 г

Базилик 0,1 г

перейти на страницу рецепта
223
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из помидоров и брынзы

Автор: Анастасия Зотова
4 ингредиента
4 порции

Ингредиенты

порции

Помидоры 8 штук

Сыр брынза 100 г

Сметана 5 столовых ложек

Петрушка 30 г

перейти на страницу рецепта
123
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Теплый салат с подтаявшим сыром сулугуни

Автор: spichakova
10 ингредиентов
2 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Зеленый салат 5 штук

Латук дуболистный 5 штук

Помидоры ½ штуки

Зеленая спаржа 50 г

Лук-порей 30 г

Чеснок 1 зубчик

Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки

Слабосоленый сыр сулугуни 100 г

Физалис 4 штуки

Лимонный сок 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
66
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Сыроедческий cалат с кукурузой

Автор: Илья Есть
4 ингредиента
2 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры 3 штуки

Сладкий перец 2 штуки

Свежая кукуруза 1 штука

Зеленый салат 1 пучок

перейти на страницу рецепта
8
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами

Автор: Юля Эффектная
5 ингредиентов
2 порции 5 минут

Ингредиенты

порции

Нут 100 г

Помидоры 200 г

Маслины 1 банка

Сыр брынза 80 г

Оливковое масло extra virgin 20 мл

перейти на страницу рецепта
6
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще