ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из зеленых овощей с яблоком, авокадо и медово-горчичным соусом

Салат из зеленых овощей с яблоком, авокадо и медово-горчичным соусом

АВТОР: Изабелла Грачева
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
130
1
11
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Пекинская капуста
100 г
Яблоко
150 г
Огурцы
100 г
Зеленый лук
15 г
Зеленый салат
15 г
Молодой укроп
10 г
Шпинат
10 г
Лимонный сок
3 столовые ложки
Авокадо
100 г
Дижонская горчица
2 чайные ложки
Мед
1 чайная ложка
Растительное масло
50 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 1
1Подготовить необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 2
2Пекинскую капусту хорошо вымыть под проточной водой, нарезать соломкой небольшого размера.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 3
3Зеленый лук вымыть, убрать все лишнее, мелко нарезать.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 4
4Листья зеленого салата и шпинат хорошо вымыть под проточной водой, нарезать соломкой небольшого размера.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 5
5Укроп хорошо вымыть под проточной водой, мелко нарезать
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 6
6Огурец хорошо вымыть под проточной водой, нарезать соломкой небольшого размера.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 7
7Яблоко хорошо вымыть под проточной водой, нарезать соломкой небольшого размера. Выжать удобным способом лимонный сок. Сбрызнуть нарезанное яблоко 1 столовой ложкой лимонного сока, чтобы не потемнело.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 8
8Авокадо хорошо вымыть под проточной водой, очистить, нарезать соломкой небольшого размера.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 9
9Растительное масло влить в отдельную емкость с крышкой.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 10
10В емкость к растительному маслу выложить 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки дижонской горчицы, 2 столовые ложки лимонного сока. Закрыть емкость крышкой и хорошо перемешать ингредиенты.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 11
11Выложить подготовленную заправку в емкость с нарезанными овощами, зеленью и яблоком. Посолить по вкусу, все ингредиенты хорошо перемешать.
Фото шага рецепта Салат из зеленых овощей с яблоком авокадо и медовогорчичным соусом 188277 шаг 12
12Подавать в холодном виде.
Похожие рецепты
Салат с яйцом и яблоками
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
1
2
0
Зеленый салат
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0
Салат с блинами по-корейски
Автор: Еда
6 порций
20 минут
1
2
0
Салат с редькой
Автор: Лоскутова Марианна
4 порции
15 минут
1
1
0
Салат с яйцом
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
15 минут
0
1
0
Салат из утки
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
2
1
0